2010年 07月 21日
稽古場日記―7月21日(水)
今日の自主稽古について書きます。
今日のメンバーは講師3人、受講者8人でした。
ストレッチから。
最初が大切。
今日の自分の体の状態を確認します。
自分の体なのに知らないことはたくさんあります。
エイトカウントへ。
呼吸です。
キレよく、足は90度、目線は高く、テンポに合わして、、、
発声。
集中、集中。
一“音”連続です。
丸太ころがし。
↑一人が上に乗っかって、寝転がった他の人たちでコロコロ回りながら
運んでいく
↑言葉では説明しづらいですね。
畳の部屋だったので畳の中身(草?)が体中に。
そんな格好になっても楽しいのが稽古です。
逆立ち。
支えてもらって逆立ちをします。
まっすぐ“逆立つ”のは難しいです。
でもほんとにまっすぐ逆立ってしまうと
体重が二本の腕に思いっきりかかって
ブレイクします。
後半は逆立ちタイムです。
アクロバティックな動きもしました。
普段絶対しないような動きもして楽しかったです。
木村
by docs_h
| 2010-07-21 22:50